病情分析:你所说的这些诸多的不适是个人身心状态差的表现,与平时的饮食生活心态等各方面均有关系。指导意见:关键在于自己的调整。
合理饮食,加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,减少不适的出现。
是需要过程的。