指导意见:根据您的描述您这种情况是由于肾阴不足造成的建议您在医生的指导下服用一些六味地黄丸试一试。饮食上多吃些补肾的食物像黑木耳黑豆黑米黑芝麻,牛奶鸡蛋等,要多锻炼身体每天快步走五千步有助于您身体素质的提高希望我的回答对你有所帮助也希望您对我的回复进行评价。