你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是肝气郁结所导致的症状。中医认为,肝主情志,如果肝郁不舒,情志不畅,则可见易发火等症状。
建议你可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取内关、三阴交、太冲等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果当会显著。
具体穴位定位可以网上搜索穴位图。另外,还可以服用一些疏肝理气的中成药来调理,比如逍遥丸。