问题分析:你的这种情况有可能是颈椎病引起的,也有可能是肩周炎引起的,最好是到骨科明确具体的诊断,目前这种情况考虑以理疗为主,再结合适当辅助药物,可以适当服用痛宁胶囊加上甲钴胺,意见建议:平时要尽量避免长时间低头,适当参加体育锻炼,可以做单杠双杠,荡秋千这一类的活动。