一般来说,肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关,有些一个星期就好了,有些则要更久,一般来说头24小时需要用冰冷敷,休息,拉伤的肌肉要休息,相关部位或肢体止动。
24小时后可适当的进行按摩和针灸或理疗对肌肉恢复有一定疗效,然后慢慢恢复一定量的运动。