为什么中午睡不着觉？

实在睡不着出去打打球或者跑步，做做有氧运动。不一定睡觉才是休息。实在睡不着的话就不要非睡不可，这样你就不会这么紧张了，放松了情绪反而可以睡着了。

或者听着音乐，放的很小声就很容易睡着了。慢慢的今天睡十分钟，明天二十分钟，以后半个小时。能变成习惯的。不管你睡不睡的着，最好靠着休息吧，不要因为好像睡不着就玩别的。

我是过来人啊，我以前白天睡不着的时候，我妈就煮了一段时间的小米粥给我喝，效果还是挺好的，不过最主要还是要调节好心态，有时间可以锻炼一下身体，不要焦虑紧张，祝你成功！