医生回答
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上火是人体各器官不协调造成的医学上称之为应激性疾病.由于春季气温不稳定秋季早晚温差较大人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定导致生理机能失调而致上火.通常人们在上火之前并没有明显的症状但发病后则表现为咽喉干燥疼痛眼睛红赤干涩鼻腔热烘火辣嘴唇干裂口苦食欲不振大便干燥秀发黄等而严重的口疮咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食在换季以及在天气炎热时或在心理压力大时爱生气肝火旺过度的熬夜喝水少等等都会容易导致上火.中医用火来形容身体内的某些热性症状上火的程度较热气还重.邪火大部分还是由内而生的外界原因可以是一种诱因.总的说来还是身体的阴阳失调引起的。
一春季容易上火出现口舌生疮大便干结头晕目眩疲乏无力等症状排毒就非常重要.除了保持一个好的心情外生活中要做好以下几件事.二多喝水.水是最好的排毒载体多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度减轻毒素的危害还促进肾脏的新陈代谢将更多的有害物质排出体外.三常运动.每周至少进行1～2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.四多吃蔬菜水果.体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性而蔬菜水果多呈碱性可中和体内过多的酸性物质又能将聚集在细胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废物和外界进入体内的有毒物质并将其及时排出体外缩短毒素在肠道的滞留时间减少肠道对毒素的重吸收.需要指出的是蔬菜能生吃的要尽量生吃因为生的蔬菜可以提供更多的纤维素.春季上市的菠菜有较强的排毒功效它能解热毒酒毒食用可润肠通便排毒.五定期排便.粪便中含有大量的有毒物质如吲哚等如不及时排除体外毒素就会被身体重吸收有损降.大便秘结者可用番泻叶少许或生大黄6克泡水代茶饮其通便效果颇佳.这是心火与肝火的症状：心火分虚实虚火主要表现有心烦口干盗汗睡眠不安等喝；
实火旺则表现为口腔溃疡口干尿黄心烦易怒等.一些情绪容易激动的人为肝火大.其实一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥口苦口臭头痛头晕眼干睡眠不稳定身体闷热舌苔增厚等.如何清肝火的方法：睡眠不够或是睡眠品质不好也会造成肝火上升.要预防肝火旺除了睡眠足够心情放松一些简单的药材或食物也有助于清火或降火.预防肝火上升或是要清肝火中医常用夏枯草桑叶菊花或金银花绵茵陈调治效果不错.方法如下：1夏枯草12克桑叶10克菊花10克：将夏枯草桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时最后加入菊花煮3分钟即可代茶饮.可用冰糖或蜂蜜调味.注：以上为1至2人的分量可根据人数增加.）2金银花15克绵茵陈15克：将金银花绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时即可代茶饮.可用黑糖或片糖或蜂蜜调味.预防肝火上升也可喝枸杞菊花茶：枸杞先煮30分钟加入菊花后再煮3分钟就可作茶饮适用于头晕脑胀眼赤目乾经常用脑者.养肝可多吃猪肝或鸡肝尤其是那些看东西经常模模糊糊用神太多者.如何清心火要预防心火上升或是要清心火有些食物也可做食疗具有清心润燥的作用方法如下：鸭梨2至3个豆腐1块鸡蛋2个盐适量•鸭梨去皮去心并切成虚或片•豆腐切成虚；
鸡蛋打散成蛋液•将鸭梨豆腐加入适量的水煮滚10分钟后加入蛋液待滚就可.生活护理：吃什么东西不上火是要有区分的.中医所讲的上火大有不同：有肝火肠火胃火心火肺火等五脏连五管五脏上火五管肝有所反映.如肝火旺时眼睛会有表示：红疼痛有眼屎等等；
胃火旺时会舌胎较重口舌生疮等等.上火可不能等一对得!肝火：少吃或不吃花椒胡椒桂皮等调味品以及大枣羊肉狗肉等可吃腊肉腊鸡鸭等如腊鸭炖冬瓜等腊排骨炖汤蛇肉汤等；
胃火：多喝蜂蜜水多吃西红柿梨黄瓜菠菜荸荠等；心火：心火旺者可常喝竹叶甘草灯心草生地麦冬煮成的茶饮具有清心泻火的作用虚火上升的人可常喝百合银耳玉竹煮的甜汤具有清心养阴的作用；
肺火：吃猪肝冰糖蒸蜂蜜梨肠火：多吃水果如西瓜长纤维蔬菜等
