指导意见:你好,平时要少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,保证蔬菜充足新鲜,水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果。
你可以可以选用基本不含有胆固醇的食物:玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海参、鸡蛋清等。
饮食应清淡,少盐。