你好,也是可以瘦下来的,你现在的肥胖和遗传、还有你之前的饮食习惯都是有关系的,平时晚上少吃饭,可以吃蔬菜水果,早晚要坚持运动,忌辛辣刺激的食物和高糖高脂的食物,适当有氧运动。
保持良好的生活作息时间规律。可以有效控制体重到正常范围的。
脚后跟麻木并不是什么前兆,不需要太过于担忧,有以下几种原因:
1、脚后跟麻木可能是由于自己运动不当,出现的局部慢性劳损有关,可以服用活血化瘀的药物,同时尽量避免长时间行走;
2、也不能排除是由于腰椎间盘突出压迫到坐骨神经,所以就会出现脚后跟发麻的症状,可以口服营养神经类的药物来缓解;
3、可能是局部末梢神经异常,或者气血不足引起的的症状,建议多吃补充气血的食物或者是药物,也可以泡一泡热水脚,以此来促进血液循环;
4、可能是自己平时干活太过于劳累引起的,注意多休息可以有所缓解。