根据你描述的问题来说,复合维生素是可以长期服用的,我们可以从平时的饮食上获得维生素,也可以通过维生素片去获得。对于一些生活作息比较不规律、经常熬夜上火的人群、不吃蔬菜,都是可以通过维生素片去补充体内的维生素,可以每日吃一粒复合维生素。
主要的目的是用来预防以及治疗由于维生素的缺乏引发的疾病,比如能量代谢以及神经性的代谢障碍,这些问题也会导致人体出现手脚脱皮和狂躁,失眠等情况。
口腔溃疡或者缺钙型的关节疼痛等,也有可能是缺乏维生素导致。建议如果想补充维生素,平时还是多吃蔬果,以及少喝一些碳酸性的饮料,可以减少维生素的流失。
希望我的建议能帮助到您,祝您早日康复!