老年人缺钙表现为身体虚弱,免疫力下降,骨质疏松等症状,建议老年人缺钙时要及时给老年人补钙,可以服用钙片,另外还要配合食补,多喝牛奶,可以经常到户外接受阳光照射,可以促进钙质吸收;
还要注意少喝咖啡、浓茶或可乐,预防骨质疏松;也可以同时补充维生素D。