我失眠服用了劳拉西泮片和氢溴酸西酞普兰

您好，您的情况不建议您经常服用安定类的药物。,建议您注意平时调理，不要给自己太大压力，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶，晚上睡前可以用热水泡一下脚，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，可以看一下中医，效果还是不错的，祝您早日康复！