你好,你的情况可能是睡眠障碍问题,结合描述的情况存在,睡眠时间变短,睡眠质量下降,精神困倦头痛,头晕症状,建议,长时间如此容易导致神经衰弱。
建议,可以酌情选择镇静的药物,改善睡眠质量,平时注意放松心情,调整情志规律,作息,避免紧张焦虑情绪。