让松弛的子宫变紧可以通过日常锻炼,方法一缩肛运动,深吸气后闭气.同时像忍大便一样,收缩肛门,如此反复100次以上,经常做这个联系,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了.方法2,站立练习.双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动.类似憋尿的动作.耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善女性阴道松弛状态.每天坚持15分钟,长此下去就可以看到疗效了。