记忆力不好可以吃什么改善

长期使用镇静催眠容易产生依赖，建议逐渐减量，并配合体力劳动，在睡前产生疲劳感，避免精神刺激，睡觉时不要想一些烦恼的事情，如果通过自身调整效果欠佳，可以更换长效的安眠药。

强迫症相对来说控制比较容易些，通过适当的使用药物的结合适当的心理调整，一般都可以完全恢复，恢复后6个月左右如果没有复发，平时以生活调理为主，就可以，可以逐步停止服用药物。如果平时单纯的心理调整，对于轻度的强迫也可以改变，可以在手上套一个皮筋，出现强迫的时候就拉一下皮筋，通过局部疼痛，转移注意力。

你好,从你的情况看，主要有心情低落，伴多处躯体不适感，考虑为抑郁发作伴有躯体症状。初步考虑：抑郁发作，伴躯体症状。建议：可以口服一些改善抑郁心境的药物，另外辅以心理治疗也有助于病情恢复

你可能内向，你要调整你心里，积极的和家人同学朋友多沟通，这样对你有好处，人都是有善意的，有些人想和你聊天你要是拒绝，不了解你的会误会你，和同学说话也没什么，正常的交流呀，必要时积极去看一下心理医生，它会根据你的情况，指导你更合理走出这个畏惧。

你好，焦虑症是其焦虑没有充分理由而是经常出现莫名其妙的持续性精神紧张，惊恐不安并伴有头晕胸闷心悸出汗等自主神经紊乱的症状和运动性紧张。你好焦虑症的治疗可以用丁螺环酮来缓解焦虑，需要做心理治疗减轻心理压力更好的配合治疗。

抑郁症，又称忧郁症，是一种对痛苦经历的抑郁性反应的心因性疾病。发病的诱因主要是由于家庭矛盾和人际关系不和睦，或因生活中遭受损失、挫折，引起情绪的突然改变，破坏了情感生活的平衡，或因自尊心受到伤害，陷于气愤而又自怜的情境之中。本身的性格会更大地影响忧郁的造成。做一下心理疏导，倾出郁积内在的心事。既然抑郁症是因为长期的心理压抑和矛盾引起的，就要通过深入的推心置腹的谈心，同情、亲切而诚恳的态度，鼓励抑郁症患者谈出郁积心头的心事。有针对性地进行开导工作。

你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗，睡眠剥夺治疗，光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。抗抑郁药是众多精神药物的一个大类，主要用于治疗抑郁症和各种抑郁状态。第一代经典抗抑郁药：包括单胺氧化酶抑制剂和三环类抗抑郁药。有条件的话去看看心理医生吧。

你好，记忆力下降是老年痴呆症首发症状但并不一定就是。专家说，记忆力下降是老年痴呆症最突出的首发症状。老年性痴呆的记忆障碍以记住新知识能力受损和回忆近期知识困难为特点。患者的日常表现为丢三落四、说完就忘。你的情况，建议你尽快去医院检查一下，以免耽误最佳的治疗时间。希望我的回答能够帮助到你。

经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。

看专业的心理门诊非常重要。找专家和心理医生进行支持性心理治疗心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。