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患者提问
跑步可以减肥吗
现在天气热了,应该也是减肥的好季节,想来想去,我打算跑步减肥,不知道要坚持多久才能有效果啊,有试过的人么
提问时间:2020-05-24 03:26
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,跑步是减肥的最近减肥方法,因为它不仅是有氧运动,而且消耗脂肪大,但是一定要坚持,一般要一个月左右才能看出效果的,你最好是每天早上和晚上各跑一个小时,然后尽量控制下饮食,效果会很明显。
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