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早醒怎么调节生物钟?以前都是6点半过后醒,2月前起
早醒怎么调节生物钟?以前都是6点半过后醒,2月前起有事隔一周需要5点多醒来,结果导致2周前起每天5点多就醒来了,5
提问时间:2020-06-07 13:18
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
病例分析:睡眠时间7小时基本满足生理需求,只是注意睡眠卫生问题,定时睡眠,多运动意见建议:对睡眠不必太在意,像你说说如果抱着无所谓的态度反倒能再次入睡。
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