产后最好吃什么菜

你好，产妇在生产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，为了保证母亲的身体恢复和母乳有充足营养，产妇的饮食应当容易消化、富含营养、水分充足。

这些食物中不但要含有一定量蛋白质和脂肪，如肉类、牛奶和蛋类，还要补充钙，多吃些豆腐、牛奶或骨头汤。同样，维生素的需要量也应增加，因此，蔬菜、水果也必须多吃些。

身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激性食物。