问题分析:您好,年龄稍微大一些,体内往往下降;另外,如果没次锻炼都太劳累,休息不过来,肯定可能一直不舒服的意见建议:我们锻炼身体应该坚持、循序渐进、逐渐增加力度或者幅度,不要一次就太累,这样做,就可以;
另外,休息好,适当增加营养