健康指导:打篮球的过程中可以促进机体脂肪的燃烧以及热量的消耗,对于减肥是具有一定的积极作用的,而且有益于强身健体,增强机体的免疫力,活动时间至少要在三十分钟以上的。
另外想要控制体重在饮食方面也是需要格外的注意一些的,饮食要清淡适量为宜,控制总热量的摄入。