怎么治疗啊？_千问健康

问题分析：您好，这个病主要与长时间的劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤、脊柱钙化等原因有关系，您主要是与劳动强度过大有关系，您已经做了颈椎融盘术，这表明您已经比较厉害了。意见建议：您好，如果说真正的治疗，还是在平时的生活过程中，最好就是多做颈部运动，您可以端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作，每次5分钟。另外注意劳动强度，平时生活中，最好是能买个颈枕，调节好最适合自己的枕头高度，平时早晚的时候做好颈部的保暖工作，另外您还可以两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热为宜，或者您用小茴香少量、盐250克一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次，有助于改善颈背部血液循环。谢谢，祝您早日康复。