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患者提问
早上吃完饭多久可以跑步
我最近长胖了许多,以前的衣服都有些穿不下了,所以打算以后每天吃完早饭后去跑步减减肥。吃完早饭后能跑步吗?要等多久才能跑呢?
提问时间:2020-02-08 15:36
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
早饭后胃部需要能量去消化分解食物,这时应该多注意休息,不适宜进行跑步等运动。饭后可以等一个小时左右再跑步,这时胃已经充分消化分解食物。
跑步后注意不要立即洗澡,雾霾天也不适宜跑步,对健康有害。
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