长期失眠对人体的健康有着严重的伤害,对于长期失眠的治疗方法大致有以下几种,
一、选择西药口服的方式进行治疗,如地西泮片或佐匹克隆片以及阿普唑仑片等等。
二、选择中成药进行治疗如酸枣仁丸天王补心丹,安神定志丸等等。
三、养成良好的生活习惯,作息有规律,早睡早起,避免喝浓茶、浓咖啡、烈酒等等。