腰椎间盘突出垫枕头需要多长时间

腰椎间盘突出患者可以垫腰枕，对腰椎间盘突出的治疗有一定的治疗效果。 腰椎间盘突出症是腰椎间盘的纤维环退变，力量变薄弱，在受力或者不恰当负重的情况下向后方或者侧后方突出，压迫相应的神经根或椎管的硬膜囊引起相应症状的一系列的疾病，通常表现为腰痛，伴有腿疼、腿麻或者腿无力、足趾无力等症状。 腰枕可以使腰椎前突，腰椎前方的前纵韧带紧张，使椎体后方产生负压作用，通过负压的虹吸作用有利于突出复位。 除了垫腰枕外，还可以练习平躺挺腰，使屁股离地，也就是飞燕式锻炼，可以起到同样的效果，并且可以通过锻炼增加腰肌的力量，更好的促进疾病的恢复。 腰椎间盘突出患者要及早就医，及早治疗。

腰椎小关节紊乱、错位的轻型患者可以通过自我调节改善症状，如在硬板床上做小燕飞锻炼；站位可以做腰椎旋转动作，如腰椎站位向后侧转动，看对侧脚跟，随后反方向做相同动作使轻微错位小关节复位。 错位严重的患者，疼痛比较剧烈，活动受限，建议一定要到正规医疗机构做系统全面的检查，排除其它疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，以免延误治疗最佳时机。 一般在生活或工作中，由于姿势不正、体位不良或者搬东西用力不当，会出现腰部疼痛，是由于腰部平常缺乏锻炼，肌肉力量薄弱，腰椎稳定性欠佳而出现腰椎错位。 出现身体不适请及早就医，以免延误病情。

正确的腰椎间盘突出的睡姿应该是仰卧和侧卧位。 仰卧时在双下腿下面垫一个枕头，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿能帮助患者减轻腰椎的负担。 另外，在挑选床铺的时候以木板床为好，太柔软的床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息和放松。

椎间盘突出患者最好采取仰卧睡姿，它可以更强保持脊柱的当然倾斜度，合适有颈椎骨或脊柱病苦的人。 枕头不宜过高或者过低，适当最好，可以根据个人需求去选择适当的高度。另外，尽量选择硬板床。 颈椎病的患者是由于长时间的低头或者长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉出现痉挛，出现劳损，如果平时没有注意睡姿，会给颈椎病患者带来不良的影响。 可以在中医医生的指导下，使用一些针灸，推拿，拔罐，刮痧等方式来缓解病情，可以多做一些颈部操来活动颈部的肌肉。

腰椎间盘突出左腿酸疼可以通过保守治疗、理疗牵引治疗、药物治疗、手术治疗等来缓解。 1、可以先以保守治疗为主，比如严格的卧床休息，只有充分的卧床休息才能使腰椎的压力降低，使突出的间盘能够逐渐回缩，并且使神经水肿能逐渐消退，从而达到缓解腰腿痛症状的目的。 2、可以进行理疗或者牵引治疗，理疗、康复治疗以及牵引对于腰椎间盘突出症状的缓解具有明显的辅助作用。进行治疗应该在正规的理疗康复科或者正规的医院内进行。 3、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物、消除神经水肿的药物，也可以口服营养神经的药物。这类药物主要是起到抑制椎间盘刺激神经导致的无菌性炎症，同时能消除神经水肿，促进受损的神经尽快恢复，以缓解相应的症状。 4、如果压迫腿疼较为明显，经充分的休息、保守治疗，以及药物治疗效果不佳，并逐渐加重，影响工作生活时可以选择手术治疗。 建议患者尽早前往医院就医检查，以免耽误病情，用药需在医生指导下进行。

腰椎间盘膨出压迫神经腿疼其治疗原理是减轻压迫，松解粘连，消除炎症，从而缓解症状。一般给予止痛药口服或外用即可，也可配合理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。 检查结果显示比较严重或患者感觉腿疼的情况特别严重，那么需要严格卧床休息，给予静滴的脱水剂，以更好减轻其被压迫的神经根发生的炎性水肿情况，最终缓解患者腿部的疼痛情况。牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压。 如果患者仍不能缓解腿部疼痛，那么可以尝试运用皮质激素硬膜外注射，髓核化学溶解法，经皮髓核切吸术等。 若保守治疗效果不佳，或是患者不但感觉自身腿部的抽动较为疼痛，甚至还会出现有腿部麻木、无力和下肢肌肉萎缩等临床表现。则必须要立即给予患者手术的治疗，包括显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科手术方式。建议患者尽早前往医院治疗，以免耽误病情。

腰椎间盘突出患者能不能跑步，需要根据患者自身的情况来做决定。 对于腰椎间盘突出患者来说，如果腰部还没有出现痛感、无腿麻和腿无力等下肢不适症状出现的的话，这个时候是可以尝试性地进行一些慢跑，适当的跑步训练可以强化腰部肌肉的力量，对恢复身体健康有好处。但是在跑步的时候要注意保持正确的姿势，避免不良跑姿加重腰部负担。 如果患者腰部已经出现疼痛，还伴随有下肢以及腿麻的症状，这个时候就不要跑步了，需要及时到医院接受治疗，避免病情恶化给身体造成更大的危害。 故而对于腰椎间盘突出患者来说，需要根据自己的身体状况决定是否进行跑步，不能勉强。

腰椎间盘突出症的锻炼方法主要有： 腰背肌功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑、侧方支撑等，此外也可进行游泳锻炼，可起到加强腰背肌力量，维持腰椎稳定性的作用，同时也可缓解椎间盘压力。 平时还可以进行腰部的肌肉练习，增强腰部肌肉力量，也能够起到保护腰椎的作用，同时还可以进行倒走、吊单杠锻炼等，要注意避免向前弯腰搬重物，避免长时间久坐姿势。 患者需注意的是，腰椎间盘突出急性期应卧床休息，缓解期锻炼也应避免负重、循序渐进，避免久坐久站等。但具体治疗方法还应在医生指导下进行，谨遵医嘱。

颈椎间盘突出没有什么最好的治疗方法，主要采取的治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1,、物理治疗：可通过头颈牵引、颈部制动、红外线频谱照射和针灸、推拿，按摩等改善症状。 2、药物治疗：可适当应用消炎镇痛药物。如如布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等；神经水肿时可使用脱水剂，如甘露醇等；神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等。 3、手术治疗：患者反复发作，非手术治疗不能缓解，严重疼痛且有明显神经功能障碍者或出现脊髓压迫症状的时候，可以采取手术治疗。手术治疗包括前入路手术、后入路手术、经皮微创技术等。 以上药物服用时谨遵医嘱，建议患者前往医院检查后再由专业医生来制定治疗方案。

椎体滑脱分为I、II、III、IV度，不同的阶段对神经的压迫也不一样。 如果是I度的滑脱，往往对神经压迫没有那么重，可以选择进行对症的保守治疗。可以选择针灸、理疗、火罐；加强腰背肌肉的训练，保证脊柱、躯干、核心肌群肌力的稳定；通过佩戴围腰改善和缓解症状，延缓病情的进展。 如果是II度滑脱，在神经压迫的同时带来腰疼，带来下肢或者肢体的其它部位的脊髓神经的压迫。这种情况下，超过II度滑脱或者II度以上的滑脱，往往是需要进行手术治疗的。手术治疗的效果要优于保守治疗。因此我们要针对滑脱的不同程度、滑脱的病因，进行相应的诊断和治疗。 如果出现腰椎滑脱，往往需要找专业的医生进行专业的评估。评估滑脱的程度，滑脱的原因，滑脱对脊髓神经的压迫，来明确下一步的治疗方案。