你好,可以做一些有氧运运来锻炼减肥,如走路,打术极等,还有可以进行慢跑锻炼.慢跑可以减肥,降低血压,是非常适合高血压患者进行的运动。
只要长期坚持下去,是可以起到减肥的目的,建议慢跑一般在饭后一个小时后进行。