抗疲劳平时可以适当吃些紫菜木耳汤、银耳红枣汤、银耳莲子汤等,常用可以吃的食物有水果、蔬菜、茶叶、咖啡、巧克力、豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等等。
如果平时经常容易有疲劳,需采用去医院就诊,需排除低血压、贫血的可能,然后针对性的治疗。