嗯,首先要尽量不要吃太油腻的,要吃清淡的。多喝汤,多让宝宝吸,吸通了乳腺,产奶自己就多了。剖宫产,吃点面条,稀饭啊,排骨汤,鸡汤,鱼汤什么的。
剖完后因为自身原因,可能没那么快产奶,可用温水擦拭,按摩。