问题分析:湿气重可以吃鳝鱼意见建议:鳝鱼是可以吃的,是补阳的作用的食物!湿气重的人群少吃寒凉食品。寒凉食物会影响正常水分的代谢功能,使湿气残留。
烹调蔬菜时,应加入红枣、生姜或胡椒一同烹煮,可温暖肠胃,降低寒湿。还可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等,都是健脾利湿之品,适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气。