晚上吃小米粥,玉米粥,薏米粥,南瓜粥等,多吃豆腐,南瓜,馒头,大枣,牛奶,谷物,银耳,莲子以及大量的水果蔬菜都是特别养胃的。
不暴饮暴食,少吃零食,多吃益消化的食品;建议少吃生冷的食品,比如夏天即使炎热但注意不要吃冰类,冬天水果可以用开水或者其他加热方式稍微加热,减少对肠胃的刺激。