每天食盐摄取量低于6克。伴有严重水肿的心脏病人或肾脏病人,必要时应进无盐饮食。保持能量代谢的平衡或轻度负平衡,体胖和超重者更应注意降低热量。
每餐维持在八分饱(晚餐更不可过饱,决不可暴饮暴食。中老年人宜进低糖饮食。每周至少吃三次鱼,发生的机会就相对减少,即使中风伤害也会较小。