问题分析:减肥的话是需要靠个人毅力进行的,少吃多动这是减肥最好的方法,也是最健康的方法,此外没有什么速效的步骤。
意见建议:您目前13岁的年纪,长高是可以的,女性一般在18周岁的时候会停止长高,目前这样的年纪还是有希望的。