睡眠不好吃维生素b几

问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态意见建议：你好；可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

性生活一般是不会是乳房增大的。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

指导意见：你好，可能是属于早期，一般这种情况可以及时的检查，看是否可以手术啊。

问题分析：维妥立牌维D钙软胶囊是一种膳食补充剂，含有钙和维生素D，用于缺钙和缺乏维生素D的人群。意见建议：因为不知道具体的病情，如果主诊医生让补充钙的话，可以选择这一款产品进行补充，维生素D还可以促进钙的吸收。

指导意见：你好，可能是属于外伤引起的，你可以及时休息，继续观察，消肿止痛酊试试。

你好，如果是你说的这个情况，建议到医院拍Ct检查一下，确定是否有骨折

指导意见：您好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+ 安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环 境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

您好，青霉素和复方丹参注射液是存在配伍禁忌的，不要在同一输液中使用。

问题分析：你好，按您说的这种情况主要是局部皮肤下淤血肿胀，这个一般不会对您月经期有任何影响。局部肿胀的问题一般需要一周左右才能吸收消肿，主要的问题是疼痛。意见建议：如果已经超过24小时就可以考虑热敷，你最好可以到医院外科看一下，如果淤血非常明显，可以考虑局部药物治疗。

病情分析： 这情况很可能是腰间盘突出导致的，不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。意见建议：建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。