问题分析:对于这种情况,一般来说在一个小时内恢复都是正常的,运动不要过于剧烈,防止出现心悸等不适感,对身体健康不利指导建议:首先平时要注意适当运动,不要剧烈运动,注意观察,如果出现心悸等不适感,要注意多休息,对缓解症状有帮助。
平时适当多吃大枣山药等补气血食物,对改善症状有好处