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减肥非常困难。如果想在运动量太少下减肥，减肥效果也很差。如果只是步行减肥，锻炼强度是不够的。因此，选择更的运动项目来减肥，如跑步、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、跳绳、乒乓球和其他运动。如果能提高锻炼强度，成功减肥不成问题。

你好，是打耳洞的那处长了个硬包，还是耳洞的旁边长的，如果不是太大的话，不需要引流的你好，建议你可以先把里面的脓挤出来，再用碘伏进行消毒，可以用些消炎药药膏，如果不放心或者脓比较多的话，建议你去医院处理以上是对“耳洞后长了一个硬包不疼不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，植皮手术后也应注意疤痕的防治与功能锻炼，这样可以最大限度的减轻疤痕增生，但不能完全抑制疤痕的增生，手术植皮已经做完并很成功，下步应着手进行疤痕的综合治疗。患处戴弹力套压迫，时间长达一年，需每个月更换一次，依据每人体型定做，外用疤痕软化膏按压疤痕处，每日数次，每次数十分钟，外用疤痕软化药贴膜敷于患处，每天数小时不等。

最好还是保留，阴毛确实是有用处的，而是为保护我们的身体而长出来的，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和粘液，向周围发散，有利于身体健康。在性生活时，它还能起到增加外生殖器处摩擦所引起的快感作用。

每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐指导意见少吃多脂多油的食品．多散步，少坐着．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打

正常的情况下,皮肤表皮的最外层（角质层）中含水量约在10~30%间,如果含水量少于10%,则皮肤就会变得乾燥.冬天因为天气寒冷,乾燥,环境中之相对温度及湿度均下降,皮肤表面之水分易被外界所蒸发,加之肌肤的新陈代谢开始慢慢减缓,这样很容易造成皮肤的外观乾燥,脱皮,落屑,甚至皲裂发生.所以大部分人保养不注意就会出现和你一样的情况.一般来说你只表现为脱皮和脱皮处的红斑,没有明显的瘙痒,也没有明显的接触史,所以过敏的可能性不大.指导意见首先呢,建议你就不要使用刺激性的去角质之类的洗面奶要用温和的.冬天注意保养时一定是皮肤的保护作用受破坏了,后来我从秋天就开始保养,而不是脱皮时才去涂那些霜,现在我的皮肤冬天不再会脱皮了,呵呵.当然你平时加强运动,避免脸部经常受冷水和冷空气刺激等因素也很重要.生活护理脸部可以用蜂蜜擦上去当面膜覆.平时多喝水,多吃水果.皮肤的水份要平时就注意保持好的,就不会像现在这样了.临时保养是没用的.可以的话找蛇油或熊油,效果特好

病例分析:你好！考虑为：烫伤意见建议:继续禁止下地活动，抬高患肢。定期清洗创面、换药，积极预防感染等治疗。

你好，根据你描述的情况多考虑是属于汗毛旺盛的情况，这个情况多考虑是由于体内的雄性激素分泌旺盛导致的情况的，这样的话是可以在家使用脱毛膏来做脱毛治疗的，但是雄性激素分泌过多的话是会导致汗毛再生的，这样的话就是建议积极的到医院检查一下性激素六项的情况，然后根据实际的情况来做对症治疗，这样的话才会从根本上改善过来情况的。平时还需要注意避免吃过多的含有性激素的食物为宜。

你好，以你的情况主要是多保持口腔休息，注意饮食不要吃带刺激的食物，尽量吃稀粥，牛奶，面包等不要去吃太硬的食物。吃完东西多喝点水。

美国（CBH）康本的“黄褐斑套装”所有产品都是从纯天然植物中萃取复合而成，不含任何香料和化学添加成分，堪称为绿色生态祛斑产品，再加上是采取口服治疗，是从体内根本上改变身体的血液血管和肌肤状况，细胞抵抗力增强了，US细胞激活了，可以有效吞噬异常黑色素，肌肤不会因环境因素容易出现色斑反弹的现象，也不会出现任何依赖性，因而是长久美白的。食疗法防治黄褐斑越吃越美丽（1）干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。（《普济方》）（2）桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。（3）猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。（4）牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。（5）山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。（6）美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。