脑子总是想悲剧的事怎么办？

病情分析：您好根据你描述的症状，初步考虑是抑郁症，抑郁症最常见的就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境，患者经常处于无明显原因的悲观情绪中，外人很难去帮助。患者经常会用主观情绪去想一些事情，往往在常人看来芝麻点的小事，他们会把事情放大，自己给自己制造很多心理障碍。他们往往对自己和外界都很不满，由此并且会恶性循环。意见建议：参加一些擅长的、能让患者有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让患者逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。