您好,你的情况建议最好去医院检查,月经量不调的原因很多,除了可能是黄体机能不足外,甲状腺,泌乳激素功能异常指导意见建议药物结合自身的调理。
月经前后不要吃生冷的食物和刺激性强的食物,饮食起居要规律,经常参加锻炼。