健康指导:您好,缺锌的话,会影响身体的身体发育等,所以建议在生长发育时期的青少年,应注意加强营养物质的摄入,适量的多食用些:贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏、干果类、山药等富含锌的食物,且通过日常膳食中来补充身体所需的营养物质,更易为人体所吸收。