病情分析:您好,正常情况下,成年人的睡眠时间应该是在8-10小时,才能够保持充沛的精力,您的睡眠时间是10小时左右,白天精力正常,应该属于正常的情况,不必担心意见建议:应该保持良好的心态,注意休息,多喝开水,清淡饮食,加强营养,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,平时应该适当增加运动,加强体育锻炼,提高抵抗力