健康指导:您好,身体素质差,营养不良等多是会出现这样的情况,建议平时应注意适当的多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质,提高身体的免疫力等,保持良好的精神状态,且饮食上宜适量的多喝些水,多食用些新鲜的蔬菜、水果、鱼类、乳类、豆类、粗杂粮等。