你所说的这种情况是肌肉软组织的不适,受凉或劳累损伤是常见的原因,时间越长,恢复越慢。指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,同时应该避免受凉熬夜劳累,调整好心态,规律作息,饮食生活规律有序,养成良好的习惯,适当的活动,逐渐地改善减轻直至康复。
是需要过程的。