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医生回答
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你好 没有特效的办法.主要是平时注意保健+理疗+口服药物治疗 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习 注意适当的休息 不要过度的劳累 枕头不要过高,过硬,可做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 可以配合口服西比灵和颈复康 平时注意多做运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松,双肩不要上抬,转圈要到位,用力要均衡
(1) 头颈向左侧转动
(2)向后侧转
(3)向右侧转
(4)向前转.每4拍转1圈,动作要连续,转 动时.双眼不要闭上.先逆时针转4圈再顺时针转4圈
