问题分析:你好,酸奶不仅可以刺激胃酸分泌,加强消化,还能抑制肠道内腐败菌的繁殖。最重要的是,酸奶中的短链脂肪酸,是可以促进肠道蠕动的,因此可以改善便秘。意见建议:建议:喝酸奶需要注意两点,
一、不要空腹喝,这样会增加胃部酸度,对胃造成伤害。
二、不要加热,这样会破坏营养成分,效果降低。另外,酸奶可以和蒸熟的红薯一起食用,对治疗便秘效果更好,希望这些能够帮到你。