眩晕症可以经常吃些莲子,绿豆,薏米,红豆,这些食物能很好的缓解,眩晕症的症状,对于饮食尽量保持清淡,如果单纯性的眩晕症,可以服用一些调整头晕的药物,比如甲钴胺,保持良好的生活习惯,不要经常饮酒,不要居住在潮湿的环境中,少吃辣的食物,多做有氧呼吸运动,增强抵抗力,也可以多吃一些补脑的食物,比如红枣、核桃、鸡蛋、纯牛奶等,避免大喜大悲。