昨天摔了一跤，有点头晕，晚上睡

可以的，骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。医生询问

你好，你描述的这种情况考虑要椎间盘突出症的可能或者伴有腰椎滑脱的症状。建议你最好系统检查一下，明确诊断后再对症治疗。可以用活血化瘀的膏药外敷缓解症状，但是这种情况，要注意避免腰部用力的动作，注意腰部包暖，防止受凉。以上是对“腰痛腿麻，夜里会腿抽筋，腰痛，趴着会舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肱骨外科颈骨折可以吃草莓。是可以吃的，属于清淡食品含有丰富的维生素。可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、要注意休息，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。

距骨坏死只能融合了，融合了就是踝关节不能上下来回活动了，就是直的了，一般形成九十度

你好，半月板损伤常伴交叉韧带损伤，建议您最好的治疗去三级医院进行关节镜的治疗，关节镜下可以修复拉伤的韧带，缝合破裂的半月板，效果好痛苦少彻底治疗。祝您早日康复。

您的情况相对来说比较严重了，主要是推荐手术治疗。手术尽量选择微创治疗。相对来说创伤性小恢复快。手术后局部理疗按摩治疗。应用营养神经药物治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。主要是主动性活动为主。前倾后仰左旋右旋等等。

你好，像是你这种情况你这个与你经常制动患肢有关的，你这个一定要注意被动屈伸患肢的你这个要看看你这个制动了多长时间的，一般来说你这个每天都要锻炼患肢的，你这个要是制动时间长，这个很麻烦的。

你好，根据您所描述的情况，有可能是饮食不当，消化不良胃炎引起的不适症状。平时注意规律饮食。指导建议：少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，避免过饥过饱，不要吃辛辣刺激性的食物，建议服用斯达舒或者达喜片进行治疗，必要的时候建议去医院做胃镜检查。

矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法：步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。直线迈步法在地面上画两条间距约10-15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。如果孩子缺钙的话要补充.防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等），不使患儿勉强坐、站、走。

你好！背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8—12周的自我疗法得到痊愈。骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。