您好,您这种情况应该就是膝关节中的滑膜、韧带或者软骨受伤了,受伤之后经过修复形成了一些瘢痕组织,瘢痕组织里面的神经比较丰富,所以对温度的变化就会非常敏感。
处理起来也就是加强关节的保暖,避免着凉,如果不舒服可以做做热敷。自己注意关节的保养吧,别的真是没有太好办法。另外要减少对关节的过度使用,比如说过度的爬山、蹲起锻炼都对关节损伤比较大,可以多做做骑自行车、游泳等保护关节的运动。