限制钠盐摄入,每天应低于六克,保证充足的钾钙摄入,多吃绿色蔬菜、水果、豆类食物、油菜、芹菜、蘑菇、木耳、虾皮、紫菜等食物,含钙量较高,减少脂肪摄入,补充适量蛋白质,如蛋类等,增加粗纤维食物摄入,预防便秘,戒烟限酒,控制体重,控制总热量摄入。