你好,根据你提供的情况,你需要注意合理休息,还需要注意合理饮食,注意自己不能久坐,而且不能久站,而且注意保暖,自己不能生气,不建议你倒着走,而且注意保证大便通畅。
你好,你这种情况建议你到正规中医院进行针灸以及烤电,注意自己不能搬重物,还可以口服钙剂,注意要多吃水果与蔬菜,还需要注意饮食卫生,而且注意自己不能做剧烈运动,祝你健康快乐每一天!