你好考虑你患有睡眠障碍!指导意见平时注意自我调整,白天做些喜欢的事情,使自己充实起来,晚上睡前可以听些舒缓的音乐,喝杯温热的牛奶,有助于改善睡眠。
如果自我调整不好,建议去精神卫生中心的医学心理科,进行详细的咨询和治疗,结和心理疏导,相信对你会有所帮助的!