先,生活规律,按时休息,保证充足睡眠,避免熬夜、疲劳等。尽量避免焦虑、烦闷、抑郁、愤怒等不良情绪的刺激及过度兴奋和悲伤等。
另外,尽量清淡饮食,多食蔬菜水果,避免咖啡、可乐、辛辣等刺激性饮料及食物。还应戒烟、戒酒。其次,还要注意禁止驾驶汽车;
禁止在海边或江河里游泳;不宜在高空作业、不操作机器等。