左边肩膀骨头咯吱咯吱的响，右边不响

左肩骨头一摇摆活动就咯吱咯吱的响，右边肩膀不响，只要抬高点就会有点酸，有的时候还会有点疼，大概有四五年了，每次我摆手臂都会咯吱咯吱的响，别人听了都觉得害怕，怕我的胳膊断了，我查了说什么的都有，也不知道具体怎么回事，以前提过重物，后来就酸疼，不知道是不是这样引起的，以前高三提过好多书爬到五楼，之后就酸疼过一段时间想得到的帮助：希望医生解答一下这是什么病？